临沂协和医院的妇科专家指出，女性进入更年期是不可避免的。女性更年期的时候容易出项很多症状，月经不调就是其中一个症状。女性更年期月经不调的护理是很重要的。下面关于女性更年期出现的月经不调的护理方法给大家介绍介绍，希望对您有帮助。
　　
　　更年期月经不调的护理
　　
　　月经对每位女性所造成的影响会因人而异，对有些人而言，她们并不会有什么感觉。更年期月经不调不需要太过紧张、心慌，做好相关的护理就可以啦。下面是一些相关介绍。
　　
　　①生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。因此这个要尽量避免。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，
　　
　　②做好卫生工作。注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
　　
　　③饮食做好调理。多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。经血量多者忌食红糖。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、忌食生冷瓜果。
　　
　　临沂协和医院的妇科专家指出，女性更年期月经不调的护理是很重要的。通过以上介绍相信你有一定的了解了吧。做好正确的护理很关键。如果还有什么问题，或者想了解更多关于更年期月经不调的原因、预防、治疗等知识，欢迎点击在线专家进行详细的咨询。