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更年期综合征是指妇女在绝经期或其后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。有的女性会有比较明显的更年期综合症的表现，比如易怒，衰老加快皮肤质量下降等，也有的女性不会有明显的表现或者几乎没有症状。下面，临沂妇科医院专家就来介绍下更年期综合症的一些基本情况，希望对您能有所帮助。
一、女性出现更年期综合症的原因
更年期综合征多发生于45-55岁多间，一般在绝经过度期月经紊乱时，这些症状已经开始出现，可持续至绝经后2~3年，仅少数人到绝经5~10年后症状才能减轻或消失。更年期是每个妇女必然要经历的阶段，但每人所表现的症状轻重不等，时间久暂不一，轻的可以安然无恙，重的可以影响工作和生活，甚至会发展成为更年期疾病。短的几个月，长的可延续几年。更年期综合征虽然表现为许多症状，但它的本质却是妇女在一生中必然要经历的一个内分泌变化的过程。
生理上的变化有卵巢功能的衰退，分泌雌激素和排卵逐渐减少并失去周期性，直至停止排卵；垂体分泌促卵泡激素和促黄体素过多。雌激素的靶器官如阴道、子宫、乳房、尿道等的结构和功能改变。从而在围绝经期出现月经不规则、潮热、多汗、心悸、尿频、尿失禁、阴道干燥、性欲减退、睡眠差、骨质疏松及身体发胖等一系列生理现象。随着生理的改变妇女还可出现一些心理上不适反应如情绪不稳定、记忆力下降、多疑、多虑和抑郁等。
二、女性更年期综合症表现主要有以下几个方面
1、月经紊乱：月经紊乱是更年期首先出现的临床表现，其原因70%～80%属功能性的，与性腺功能衰退有关。
2、血压改变：一般表现为收缩压升高，舒张压不高，并且波动十分明显，多数与潮红多汗同时发生。血压升高时可出现头昏、头痛、两眼发胀、胸闷、心慌等现象，与原发性高血压病不同的是这些症状呈阵发性。
3、心慌气急：表现为胸前区不适，心慌气急，喉头发急，出现叹气样呼吸，有时也可出现心律不齐、心动过速或过缓。这些症状每与情绪有关。而与体力活动无关。有时与潮红出汗同时发生，但与冠心病和心绞痛不同，不能用亚硝酸类药物缓解，心电图亦无心肌缺血的改变。
4、潮红出汗：俗称“升火”，是由植物神经系功能紊乱造成血管舒缩功能障碍所致。多在烦恼、生气、紧张、兴奋、激动时发生。发作一般比较突然，患者自觉有一股热气自胸部向颈部、脸部上冲，继之出现局部发红、出汗现象，也有少数表现为怕冷、面色苍白。
5、心理改变：常有孤独、空虚、寂寞感，或疑病感、濒死感;不少人出现自暴自弃、自责自罪心理;有的人疑神疑鬼，终目忐忑不安。这些心理的紊乱有时表现得相当突出，需与神经精神疾病相鉴别。【推荐阅读：女性更年期的相关介绍】
6、神经精神症状：有两种表现。一种表现为精神抑郁、失眠多梦、情绪低落、表情淡漠、注意力不集中、常丢三落四，或无端惊恐，胆小怕事，疑神疑鬼，无病呻吟等;另一种表现为精神兴奋，情绪不稳定，易烦躁激动，敏感多疑，喜怒无常，常为一些小事而大吵大闹、争斗不休，哭笑无常，甚至神志错乱，损人毁物。
7、感觉异常：常见的感觉异常有走路飘浮感、醉感，登高有眩晕或恐惧感。有时皮肤出现感觉异常，如走蚁感或瘙痒感。还有不少人表现为咽喉部异物感，俗称“梅核气”。患者咽喉部似有异物堵塞。与精神状态有关，实质是植物神经功能紊乱所致的咽喉部肌肉收缩异常。少数人还可能有嗅觉、味觉、听觉异常。
三、更年期综合症患者的防治方法
1、更年期对每一个妇女来说,都是人人要经过的一个关口。在这个关口,每个女人都或多或少的受到更年期综合症的折磨,因此卫生宣传教育也是一项很重要的预防措施,以便更多的女性做好心理准备。
2、雌激素的替代疗法
发生更早期综合症主要的原因是:卵巢功能衰退,雌激素的分泌失调所致,因而在更年期给予适量的雌激素治疗,对改善更年期综合症的症状起很大地作用,但是必须在妇科医生的指导下进行。而且患有妇科肿瘤的妇女在未手术除前不可以滥用。
3、妇女在改革开放的社会主义建设中发挥着重要作用,但是正当她们具备了丰富的知识和工作经验时,却开始更年期了。只要从医疗的角度对妇女略加关注,很多妇女可以胜任更复杂而艰巨的工作。因此,对更年期妇女保健工作的开展情况,也可以表现民族的文明程度及水平。
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四、女性朋友预防更年期综合症的措施
1、提高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力
2、自我调节情绪保持健康的心理状态
3、讲究更年期个人卫生
①皮肤卫生：更年期皮肤的保护作用减弱，应经常洗澡，勤换内衣，不用肥皂洗澡，以防皮肤油脂过多洗去，引起感染；
②口腔卫生：进入更年期，牙齿开始松动，咀嚼功能下降，应养成良好的口腔卫生习惯；
③外阴卫生：应每天冲洗外阴部，以保持清洁与舒适。
4、防治异常出血对更年期后的出血，千万不可疏忽大意，一旦有异常现象，要及时诊治。
5、维持和谐的性生活
6、参加体育锻炼增强体质
7、注意劳逸结合，工作、生活应有规律，睡前不饮酒，不喝茶，不看惊险和悲惨的影片，以保持良好的睡眠。
8.合理营养养成良好的饮食习惯
9.定期做妇科检查
更年期后妇女肿瘤的发生率增高，所以应定期做妇科和乳腺检查，以达到早期防治肿瘤的目的。【推荐阅读：女性健康常识】
五、食疗应对更年期综合症
1.肝气郁结胸闷胁痛、乳房胀痛，烦燥易怒，夜寐多梦，口苦咽干、舌淡、苔薄白，脉弦。
2.栗子枸杞子炖瘦肉：栗子20g，枸札子15g，炖100g瘦肉。
3.沙参淮山虫草炖鸭：沙参15g、虫草3g、枸杞子10g，鸭半只，炖1小时。
4.菟丝子饭：菟丝子20g，煮水过滤，取其汁煮饭。
5.百合红枣茶：百合30g、红枣20枚，煮水当茶饮用。
6.肾阴虚头晕耳鸣，头部脸颊阵发性烘热，汗出五心烦热，腰酸膝痛，口干，心悸，血压升高，舌红少苔，脉细。
7.枸杞子15g、草决明35g，煮水当茶饮用。
8.核桃芡实莲子粥：核桃20g、芡实15g、莲子15g，以大米适量煮粥服用。
9.首乌黑豆汤：首乌15g、黑豆100g、红枣20枚，煮排骨汤。
10.莲藕红萝卜汤：莲藕300g、红萝卜100g、郁金15g，煮排骨汤。
专家提醒，更年期女性需要随时注意，饮食保健中，烟、酒和咖啡对更年期男女都不适宜。特别是常喝白酒或酗酒会影响神经、循环、消化和呼吸系统，可加重更年期综合征的不适症状。茶和咖啡都含有咖啡因，能兴奋大脑皮质，虽能振奋精神，但都影响睡眠。因此，饮茶和咖啡切忌过浓、过量。此外，为减轻更年期症状，还应避免吃过咸的食物和辛辣刺激性食物。
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