由于女性生理有“周期”耗血多的特点，与血结下了不解之缘。人体血盈充足，可使容颜红润，有精神，但是，女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。可见，女性养血迫在眉睫。那么，女人应怎样进行养血补血呢﹖
　　
　　临沂医院的妇科专家介绍了几种：进补养血食疗药膳
　　
　　杞子红枣煲鸡蛋
　　
　　每次用枸杞子20克、红枣8枚、鸡蛋两只，鸡蛋煮熟后剥壳，再煮片刻即可，吃蛋饮汤。
　　
　　麦芽糖煲红枣
　　
　　每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。
　　
　　党参煲红枣
　　
　　每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮；
　　
　　仙人粥
　　
　　首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。贫血严重者可加服硫酸亚铁片，每日3次，每次0．3克，饭后服，并配维生素C，每次0．2克，连服2~3个月，疗效颇佳。
　　
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