对于现代的都市女性而言，月经不调已经是一个非常普遍的现象了，如果是偶尔出现的还不用担心，但如果长期这样的话，就很可能造成其他妇科病。那么，月经不调怎么调理呢?下面，有请临沂妇科医院专家为我们介绍调理月经不调的方法。
　　
　　月经不调怎么调理
　　
　　处在生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。
　　
　　1、调整月经不调的方法—调整心态：如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
　　
　　2、调整月经不调的方法—缓解精神压力：可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟，这种方法调理月经不调也是很有效的。多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
　　
　　临沂妇科医院，是目前临沂地区专业化成度最高、业务技术最经典、医疗设备最先进的妇科，男科，不孕不育等治疗基地。医院坚持“以人为本”的服务理念，注重人性化的服务流程，突出全程“一对一”的特需服务，采用全自动信息化管理系统，做到让患者“放心看病，明白消费”，节约看病时间，全力保障身体健康。http://www.lyxhyy.net/chat1.html