临沂妇科医院的专家介绍，月经过多或月经过少都是月经不调症状。如果有月经不调症状而长期没有进行治疗的话，就会导致缺铁性贫血、子宫肿瘤、盆腔感染或子宫内膜异位等疾病。那患了月经不调该怎么调理呢?下面是专家介绍的一些调理月经不调的方法。
　　
　　1、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
　　
　　2、多吃含有铁和滋补性的食物。女性月经不调该怎么调理?多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、虾类、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
　　
　　3、调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。如果你已经月经不调，就更应该保持良好的心态。
　　
　　4、调理月经不调，尽量使你的生活有规律：不要过度劳累、经常熬夜、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
　　
　　通过以上专家介绍的有关月经不调该怎么调理的事项，大家清楚了吗?如果你还有疑问或其它方面的问题，请点击专家在线咨询服务平台，专家将会免费与你交流问题，真心为你排忧解难。同时专家提醒：患者一定要到正规医院进行就诊。
　　
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