乳腺增生的病发率占乳房疾病的百分之七十五的概率，一般情况下，乳腺增生主要是由于内分泌激素失调所引起的，那么患了乳腺增生需要在生活中注意点什么呢？乳腺增生患者怎样护乳？请看临沂妇科炎症专家的解析：
　　
　　第一.生活规律，在平时的生活中，要形成规律的生活习惯，要注意劳逸结合，保持充足的睡眠，要适当的运动，因为规律健康的生活方式有利于改善内分泌紊乱，进一步抑制了乳腺增生。
　　
　　第二.远离激素，在人体的结构中，乳腺是雌激素的靶器官，女性朋友们就不要长时间使用一些含有雌激素药品或药品，这样不利于缓解乳腺增生，应该尽量避免，不要盲目的使用一些蜂王浆，蜂胶、花粉等含有性激素保健品，并且还含有性激素的美容产品，更不可滥用一些避孕要等性激素成分药品。
　　
　　第三.适时婚育，经研究发现，女性在妊娠期或这哺乳期的时候对乳腺功能有生理性调节的作用，所以适时婚育，哺乳对乳腺健康起到良好的作用，对于那些还没有妊娠或者哺乳的女性朋友，在婚育后可适当延长哺乳时间，这样有助于缓解乳腺增生症。
　　
　　第四.饮食优化，饮食要合理，特别是乳腺增生的患者朋友，要控制脂类食物的摄入，尽量减少一些油炸食物摄入量，或者动物脂肪，应该多吃点水果和蔬菜。因为体内的脂肪会在一种叫芳香化酶的物质作用下转化为雌激素，当雌激素增加了，就会加重乳腺增生的程度。
　　
　　临沂妇科炎症专家温馨提醒患者朋友，对于乳腺增生一定要有个很好的了解，引起乳腺增生的一些客观的原因也是由于我们缺乏对它的了解，没能够引起重视而造成的，而乳腺增生的危害多，所以一定要积极的去面对，希望对你有所帮助。