想必一说到乳腺增生，女性朋友们对此都不感到陌生吧。在妇科疾病中，乳腺增生是非常常见的。那么，平时我该如何预防乳腺增生呢?这是很多女性朋友都想了解的。临沂妇科医院专家表示，乳腺增生的预防主要从生活起居及饮食两方面加强即可。下面，我们就来看看如何预防乳腺增生吧。
　　
　　预防乳腺增生，应主要从以下几个方面做起：
　　
　　1、定期要进行女性乳腺检查，包括日常生活中的自我检查。
　　
　　2、注意饮食健康：预防乳腺增生要少吃那些油炸的食品，特别是动物的脂肪，要多吃蔬果，多吃粗粮。最好是黑、黄豆，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。
　　
　　3、乳腺增生预防不要滥用避孕药和含有雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的肉类。
　　
　　4、产妇多喂奶，避免人流，能达到预防乳腺增生的目的。
　　
　　5、乳腺增生预防生活作息要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可以调节内分泌失调，保持大便通畅。这也是预防乳腺增生的方法之一
　　
　　6、预防乳腺增生要多运动，提高免疫力，防止肥胖。
　　
　　临沂妇科医院，是目前临沂地区专业化成度最高、业务技术最经典、医疗设备最先进的妇科，男科，不孕不育等治疗基地。医院坚持“以人为本”的服务理念，注重人性化的服务流程，突出全程“一对一”的特需服务，采用全自动信息化管理系统，做到让患者“放心看病，明白消费”，节约看病时间，全力保障身体健康。http://www.lyxhyy.net/chat1.html