内分泌系统是人体非常重要的一套系统，它由垂体与卵巢控制，它的健康与否将会影响到女性的身材，皮肤，毛发，体型，生育等各个方面的内容，也能决定细胞产生乳汁、毛发、分泌物或其他新陈代谢等。但是，临沂妇科医院专家介绍说，日常生活中由于一些不良的生活习惯，不少女性内分泌开始失调，使得脸上色斑滋生不穷，令女性苦恼不已。
　　
　　1、生理因素：人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，这也就是为什么年纪越小，内分泌越少成为困扰我们的话题，可随着年龄增长，就需要给它更多关注。有些人的内分泌失调来自于遗传。
　　
　　2、环境因素：严重的环境污染对女性内分泌失调罪责难逃。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。
　　
　　3、营养因素：人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。
　　
　　4、情绪因素：心理也是个重要原因。我们要承受来自各个方面的压力，哪一种压力都需要打起十二分的精神来应对，难以彻底放松下来。这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。
　　
　　合理饮食调节内分泌
　　
　　调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；
　　
　　要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；
　　
　　同时多参加各种运动锻炼，加强体质；
　　
　　还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病；
　　
　　还要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统，预防感染；
　　
　　不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。
　　
　　

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