内分泌失调是很多的原因导致的，女性经常会出现内分泌失调的问题，那么女性内分泌失调吃什么好?临沂妇科医院的专家指出，内分泌失调可能会导致女性皮肤提前衰老、乳房肿块、子宫肌瘤、月经不调、肥胖、痛经、甚至是不孕，所以调节好内分泌失调显得尤为重要。
　　
　　很多的内分泌失调是代谢不平衡导致的，所以要从清淡的饮食着手，改善肠胃环境，利用各种易消化的食物进行调节。女性如果出现内分泌失调的状况可以通过以下三个方面来调节一下：
　　
　　1、多吃粗粮
　　
　　红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅，这样可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。
　　
　　2、多吃绿叶蔬菜
　　
　　绿叶蔬菜肯定是首选。像我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性。
　　
　　3、食疗偏方调理
　　
　　珍珠母百合煎：珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，弃药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。
　　
　　核桃牛奶饮：核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。适用于血燥引起者。
　　
　　五白糕：白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。久服有效。
　　
　　蜂王浆：蜂王浆中含有多种天然激素，如:肾上腺素和去甲肾上腺素，能调节其它激素分泌，抑制皮脂腺过多分泌脂肪，还含有维生素B2、B6、B12等，对内分泌的调节有很好的作用。
　　
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