调节内分泌要吃什么呢？女性内分泌失调可导致月经不调、皮肤长痘、体毛异常、肥胖甚至不孕的症状。那么，内分泌失调在日常生活中可以通过吃什么东西来调节呢?
　　
　　调节内分泌要吃什么呢？专家讲，绿色蔬菜也是少不了的，绿叶蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性。像萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都有助于调节内分泌。粗粮也有助于调节内分泌，红薯、土豆、玉米、荞麦等都是粗粮，女性可以多吃点。除了调节内分泌，它还可以起到排除毒素、调节胃肠道地环境的作用。
　　
　　调节内分泌要吃什么呢？专家介绍调节内分泌应少吃快餐，远离毒素。
　　
　　快餐送给女人的是——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品包括保鲜袋，盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。
　　
　　调节内分泌要吃什么呢？专家讲，中药对调整女性内分泌有独到的疗效。一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌，消除体内瘀积，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。另外，现代女性还应养成良好的饮食习惯。饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主;保持每天都吃一定量的水果，以补充体内水分和营养。