在现在的生活中，很多女性朋友都会因疾病或者因生活压力等问题而出现月经不调的现象，月经不调指月经周期和经量、色、质上的病理变化。引起月经失调的原因多种多样，器官性病变、消耗性疾病、炎症都会引起月经不调。
　　
　　月经不调预防保健
　　
　　临沂医院的妇科专家指出，月经不调的原因多样，最好是对症调理。同时，月经不调的保健与痛经保健有很多相同之处，可以借鉴施行，此外，还需注意以下几个误区：
　　
　　1、捶腰可缓解疼痛。很多女性腰酸背痛时，会选择捶打腰部来缓解疼痛。恰好相反，捶打腰部会导致盆腔进一步充血，加剧酸胀感，同时不利于子宫内膜脱落后创面愈合，使流血增多，经期延长。
　　
　　2、适度喝酒可促进血液循环。虽然酒有促进循环的作用，但对经期女性来说，喝酒却是弊大于利。经期女性受体内激素分泌的影响，解酒酶减少，导致饮酒易醉。而机体为了制造分解酶来分解酒精，又会增加肝脏负担。因而经期喝酒，对肝脏造成的损害远大于平时。
　　
　　3、为了保持卫生，多用沐浴液清洗私/处，省钱又方便。经期女性私/处会偏碱性，而选择沐浴液、热水清洗，会导致私/处碱性增加，对细菌的抵抗力下降，增加感染的可能性。因此经期最好使用专业的洗液清洗。需要注意的是，有的女性用清洗液时，热衷于反复深度清洁，以为洗得越彻底越好。但过犹不及，深度清洁，在清洁细菌的同时也杀死了有益菌，反而降低了人体免疫力。因此会出现越清洗，炎症越重，炎症越往深处（如子富）发展的现象。需引起警觉，不要矫枉过正。
　　
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