不孕不育是现代夫妻的高发问题，不少人因为生活节奏的加快，而忽视了对自身的照顾，使自已的身体出现了很多问题，当他们想要孩子的时候才发现自己得了不孕不育，那么，如何预防不孕呢？临沂不孕不育医院的专家表示，不孕和心理因素有很多关系，另外把握受孕良机也很关键，所以预防不孕务必要把握受孕良机，还可以优生优育。
　　
　　1、经过测定基础体温找出排卵日
　　
　　排卵前基础体温较低，波动在36.2℃-36.6℃之间;排卵时是基础体温的最低点;排卵后基础体温升高，大约回升0.3℃-0.5℃，一直持续到下次月经来潮前开始下降。
　　
　　预备一只体温计和一张基础体温记录表(可用坐标纸代替)。每天临睡前将体温表放在枕下，从月经第一天开始，早上醒来后不进行任何活动，包括不说话、不穿衣、不喝水、不排尿、不下地，直截把体温表放在舌下测量5分钟，将每个月经周期每天的基础体温联接成线，并将性生活、失眠、月经期、腹痛等身体不适也记录上。一般来讲须要测量3个月经周期以上，从图表上看排卵时间一般在双相体温改变前的2-3天里。
　　
　　2、经过避孕优生检测镜找出排卵日
　　
　　每天早晨用舌尖将一滴唾液滴到镜片上，风干或在灯下烤干。如果看到“羊齿状”图象即为排卵日，只有在排卵期才会出现这样典型的图象。这种检测方法操作起来简单、便利、很轻易把握，并测试结果精确、迅速，是把握最佳受孕良机的好助手，预防不孕。
　　
　　3、经过月经周期推算找出排卵日
　　
　　月经周期推算排卵日适合于月经周期规律的女性，从月经来潮的第一天算起，倒数14±2天就是排卵期。
　　
　　例如，月经周期为28天，如果这次月经来潮的第一天是在7月28日，那么这个月的2、3、4、5、6日就是排卵日，女性通常会在这几天有小腹坠痛及RF胀痛感。
　　
　　4、经过YD粘液变化找出排卵日
　　
　　女性通常在月经刚过后YD分泌物很少，并显得浓浊、粘性大。到了月经中间即排卵前1-2天，YD变得越来越湿润，分泌物不仅增多，而且像鸡蛋清一样明净、透明，用手指尖触摸能拉出很长的丝。出现这样的白带显示马上要排卵了，一般持续3-5天。自此之后YD分泌物又会逐渐减少，又变得浓浊、粘稠，不再能拉丝。
　　
　　临沂不孕不育医院以幽雅的就医环境，优质的医疗服务和规范的诊疗技术为根本基础，坚持以“特色专科创品牌”为奋斗目标，以“诚信优质温馨便捷”为服务理念，不断增强专业技术能力，以发展为核心，以改革为动力，以业务创新为突破，创建以鲁东南为中心，服务全省乃至全国的现代化品牌医院。http://www.lyxhyy.net/chat1.html