不少少女在月经来潮前几天会出现情续波动,易怒,注意力不集中以及乳房胀、头痛、失眠、轻度浮肿、腰酸等症状,到月经来潮后症状才逐渐减轻或消失。医学上将这种现象称之为“经前紧张综合症”。
临沂妇科医院专家介绍说,这种综合症在女中学生中特别多见,严重地影响着她们的学习和生活。据调查资料显示,40%6~50%的女中学生在月经期根本学不进去,80%~90%认为月经对学习有不同程度的影响;而且,此期的少女与家人的关系往往都比较紧张。因此,少女正确对待、安然度这一“危险”期对其学习、生活仍至今后的健康成长都是大有益处的。
为了更好地认识经前紧张综合症,提出相应的对策,有必要先谈谈少女经前紧张综合症的病因。一般认为少女之所以容易发生经前紧张综合症,有两个主要原因,其一是体内雌激素与孕激素比值升高,体内雌激素相对过多,致使水盐潴留而出现水肿、头痛等症状,其二是大脑皮层的兴奋性减低,植物神经功能紊乱而引起的神经与精神方面的症状,如头痛头昏,恶心呕吐、心情易激动、恼怒、多疑,甚至自杀念头等。另外,平日情绪紧张,急躁、忧郁的人也易发生经前紧张综合症。这种经前期身不适,一般于月经来潮前7—14天,开始出现,行经前2~3天加重,行经后症状消失或明显减轻。
经前紧张综合症是女性功能性的病理表现,轻症对身体健康并无大碍,一般情况下也不需要治疗,少数症状严重者,不妨口服些谷维素、利眠宁等,也可去医院请医生诊治。
消除和预防经前紧张综合症,首先少女要加强自身生理知识的学习和教育。经过多年的医学心理咨询,我有很深的体验:对于突然来潮的少女采说,往往伴有较重的精神不安,对这一生理现象感到莫名其妙,不知如何是好,有的甚至认为自己碰到了’“倒霉事”。
其实,月经来潮对于少女而言不仅是正常的生理现象,健康的标志,而且更是进入青春期走向成熟的开始,一位医学专家说得好,如果女性在月经来临之前预先取得对月经充分理解,做好心理准备,初次月经一般不会发生惊愕、恐慌和不适。临沂妇科医院专家提醒,正确而坦然地对待月经来潮,解除不必要的思想顾虑症合蝗少抄;尽量做到宽慰、放松,这对于以精神症状为主要表现的经前紧张综合症患者来说,无疑是“心”药治“心”病,其效果比医院开出的药物要好得多。
其次,少女在月经期间要努力避免情续波动,保持愉快乐观的心情,尽量回避一些矛盾,比如少接近那些性格粗暴的同学以免吵架,或者不丢接触那些容易引起争执的事情以减少烦恼;要注意经期卫生,生活要有规律,保证足够的睡眠,平时可多参加一些文娱和体育活动,但要注意不要参加重体力劳动和激烈运动,避免寒冷刺激,多吃一些薪鲜蔬莱,少吃或不吃有刺激性的食物,并适当限制盐的摄入。
再者,少女的健康成长离不开社会,学校、家长的关心。作为学校和医院应对纠女进行必要的心理咨询,使她们在困惑中时有聆听自己“不幸”的朋友,解答她们提出的各类问题,减轻困扰着她们的烦恼、羞怯、恐怖的心理障碍,如果条件许可的话,不妨定期给她们举办一些心理、卫生方面的知识讲座;另一方面,家长和老师对月经这一正常的生理现象不但要有明确的认讽+而直在此时要处处关心她们;一对少女出现情感、意识、思维方面的异常,要循循善诱,因为,她们此时的远离父母,喜怒无常,脾气古怪等现象,往往是走向独立性的表现,家长们若以和蔼、平等的态度与她们交心尊重其人格、意见,则会给她们多一份爱心,多一份理解,多一份信心,这对她们们克服和预防经前紧张综合症是很有帮助的。不仅如此,还有利于她们摆脱青春前期的“浮躁”,使其在如花似玉的季节里健康成长。
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