很多女性朋友都有这样的情况,经期之前7-10天会出现情绪暴躁,易怒,心情不好等等!这是生理期前的征兆,可是经期每个月都有,每个月都会这样会影响我们的生活质量,今天临沂医院的妇科专家就为大家介绍几种有效缓解经前不良情绪的食物,一起来看看吧!
萝卜:
长于顺气健胃,清热消痰。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,如胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。
莲藕:
藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。
茴香:
茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。籽和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜食用,都可起到顺气健胃止痛的疗效。
玫瑰花:
玫瑰花有疏肝理气,宁心安神的功效,沏茶时放几瓣玫瑰花不但有顺气功效,还很赏心悦目。
山楂:
擅长顺气活血、化食消积,还可减肥消脂。无论生吃、熟吃、泡水,各种食用方法皆有效。但食用要适量,胃酸过多的女性慎用。
柑橘:
柑橘不但味道甜美,还有行气宽胸之功。除果肉外,橘络也有一定的药用价值,橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。女性朋友可根据自己的实际情况来选择食用。
临沂医院,是目前临沂地区专业化成度最高、业务技术最经典、医疗设备最先进的妇科,男科,不孕不育等治疗基地。医院坚持“以人为本”的服务理念,注重人性化的服务流程,突出全程“一对一”的特需服务,采用全自动信息化管理系统,做到让患者“放心看病,明白消费”,节约看病时间,全力保障身体健康。http://www.lyxhyy.net/chat1.html
|