乳腺增生是女性最常见的一种乳房疾病，其不仅影响女性的健康及生活，严重的甚至还有恶性病变的危险，因此女性乳腺增生应该积极做好治疗及保健。临沂妇科医院专家介绍，做好避孕帮您摆脱乳腺增生困扰。另外：
　　
　　1.起居有度、生活规律。
　　
　　女性如果起居无度、生活不规律，则可干扰内分泌及免疫系统等的正常运作，可致使女性免疫力下降、内分泌紊乱，因此，女性应该注意养成良好的生活习惯，起居有度、生活规律，以帮助保持机体机能的健旺，调节内分泌，帮助对乳腺增生的治疗与保健。
　　
　　2.注意饮食。
　　
　　女性乳腺增生的保健也应该注意饮食，在保持合理科学饮食的基础上，可多摄入一些如蔬菜、水果及粗粮等的可以帮助消化的食物，帮助保持大便通畅，促进体内新陈代谢及毒素的排除，同时还应该注意少进食油炸、辛辣刺激的食物，对脂肪、甜食或进补也应该进行控制。
　　
　　3.注意自我调节，保持良好的心态。
　　
　　长期如压抑、苦闷、焦虑、忧愁等不良的精神状态可干扰内分泌的调节，因此，女性乳腺增生的保健也应该注意自我的调节，保持良好的心态及精神状态。
　　
　　4.坚持做好可靠的避孕。
　　
　　由于无论人流或是药流都是一种人为中止妊娠的行为，因而无论人流还是要来都可间接的对女性乳腺组织造成影响，因此，女性乳腺增生的保健也应注意坚持做好可靠的避孕。
　　
　　以上便是临沂妇科医院专家对女性乳腺增生保健的一些介绍，如果您仍有疑问，您可以通过妇科在线咨询进行咨询。