痛经是女性常见病,有的女性自从月经初潮开始就有了痛经史,它常见于少女及青年女性。痛经虽不能致命,可给患者带来的痛苦,许多女性都深有体会。据调查显示,30%-60%的行经妇女有疼痛,7%-15%的妇女疼痛剧烈。痛经有时候给女性带来了极大的影响,解决痛经是她们最大的愿望。那怎么快速解决痛经呢?
临沂妇科医院专家介绍说,女性朋友可以通过以下方法来减轻疼痛感:
1、可补充高铁食物
因周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性存在轻度缺铁性贫血。长期贫血易导致卵巢功能下降,对健康造成影响。而补充高铁食物可以缓解这一症状。
2、腹部放置热水袋
换句话说就是保持身体的温暖,保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟,痛经得以快速解决。
3、建议喝热红糖水
喝热的红糖水可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅,痛经也得以快速解决。
4、坚持每天练瑜伽
瑜伽也有缓和的作用。具体方法为弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到舒服为止,以缓解此病给女性带来的痛苦。
临沂妇科医院拥有国际领先的高精尖诊疗设备,由临床经验丰富的资深专家坐诊,全面诊治各种男性泌尿生殖系统常见病、多发病和疑难病。为方便患者及有需要的朋友更好的了解所患疾病相关信息,医院特别开设专家在线咨询服务,由权威专家在线为您解答相关疾病问题,根据病情给予专业的个性化的指导意见,提供专业治疗方案,并为您病情保密。http://www.lyxhyy.net/chat1.html
|