临沂协和医院的妇科专家指出，生活中很多女性在经前后或在行经期都会出现腹痛，腰酸、下跪坠胀或其它不适的症状，痛经严重影响到患者的正常生活和工作。那么，女性如何有效摆脱痛经呢？
　　
　　女性如何有效摆脱痛经？
　　
　　一、灸法
　　
　　取关元、气海、曲骨、外陵、三阴交穴。按艾卷温和灸法操作施术，每次选用3个穴，每穴施灸20分钟左右，连续治疗4天。腰痛重者，加灸肾俞。4次为1疗程，治疗间隔4天，适应于痛经，一般在月经来潮前2天施灸术。
　　
　　二、刮痧
　　
　　主要刮拭、大椎、肩井、大杼、膏盲，配刮关元至中极、地机至三阴交、5次。肝郁加刮太冲经穴部位，气血虚加刮足三里、命门经穴部位。轻刮足三里、命门经穴部位3分钟；重刮其它穴位3～5分钟。
　　
　　三、按摩
　　
　　先用拇指点按肚脐、气海、关元、中极、归来、三阴交，每穴半分钟。然后仰卧位，用右手掌按揉下腹部(脐以下)约3分钟，再由脐部向耻骨联合(阴部前方高骨)推摩30分钟。要求经前1周开始自我按摩，每日1次，月经干净后3天结束。
　　
　　四、敷贴法
　　
　　取当归、吴茱萸、乳香、没药、肉桂、细辛各50克，樟脑3克。先将当归、吴茱萸、乳香、没药、肉桂、细辛水煎2次，煎液浓缩为糊状，混入(溶于95%乙醇)适量乳香、没药液，烘干后研细末，加樟脑备用，月经前3天取药粉5克，用黄酒调为糊状，外敷脐，用胶布固定，药干则调换1次药，月经3天后取下，每月1次，连续使用，治愈为止。
　　
　　临沂协和医院的妇科专家指出，以上就是对于女性如何有效摆脱痛经的详细介绍。上述方法仅供参考，专家提醒痛经患者，如使用上述方法无效的话，请及时到医院诊断治疗，以减少痛经给自身带来的影响。如果您还有任何疑问，欢迎点击在线专家进行详细的咨询。