临沂妇科医院专家指出，立秋过后天气逐渐转凉，秋天的来临同时也预示着许多疾病的到来。着凉容易生病，除了最常见的感冒发烧之外，女性朋友的痛经也是不容忽视的。为此，临沂妇科医院专家建议容易痛经的女性朋友从以下几个方面入手做好秋季的调理：
　　
　　1、注意饮食调理。中医认为，女性痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致，要注意日常饮食调理。在饮食上，女性朋友要注意进食易于消化吸收的食物，不要让自己吃得过饱，尤其要注意避免进食生冷之食品，生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经的症状。
　　
　　2、注意卫生护理。专家表示，女性预防痛经还要注意做好日常的卫生保健护理工作。特别是继发性痛经患者，一定要注意做好个人卫生，每日坚持清洗阴部，防止发生感染。
　　
　　3、注意生活规律。秋季调理防痛经，专家还提醒女性朋友要注意生活规律。女性由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律。如不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。
　　
　　4、注意锻炼身体。秋季如何调理防痛经？专家表示，经常锻炼身体，能够增强体质，减少和防止疾病的发生。女性朋友在日常生活中要注意经常参加一些体育锻炼，在不过度运动的基础上，一定的锻炼对于预防和治疗月经期腹痛是有好处的。
　　
　　此外，临沂妇科医院专家还表示，正确地检查和治疗妇科病，是预防痛经的一项重要措施。女性朋友如果重视自己的身体还要注意定期进行妇科体检，以便及时发现疾病，及时检查治疗。如果您还想要了解痛经有什么症状，可以点击临沂妇科医院相关文章，或者直接在线咨询临沂妇科医院专家进行详细的了解。