爱美的女性都知道，要促进乳房健康成长，按摩是一个十分有效的办法。这也是为什么会说女性在结婚后，乳房会更加丰满的原因。你知道吗，临沂妇科医院提示，按摩除了可以帮助乳房塑形之外，对于乳腺炎的预防也是有着积极的作用的。
 　　
　　临沂妇科医院专家指出，按摩有利于促进血液的循环，对于由于乳汁壅积而致的乳腺炎可以起到很好的调节作用。专家建议，女性可以把按摩与吸乳想结合，可以起到很好的数到作用。患者可用手指顺乳头方向轻轻按摩，加压揉推，使乳汁流向开口，并用吸乳器吸乳，以畅通阻塞的乳腺管口。吸通后应尽量排空乳汁，勿使壅积。下面我们就来看看女性应该如何按摩自己的乳房吧。
　　
　　推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。
　　
　　揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
　　
　　揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
　　
　　振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。
　　
　　乳腺炎的日常护理同样重要
　　
　　需要提醒的是，如果积极进行了乳房的按摩，但是没有合理注意自己生活的护理，同样也是容易导致乳腺炎的出现，我们可以从下面几点进行预防。
　　
　　1、中药外敷。取硝芒100克，研细，加入面粉调成糊剂。贴敷于息侧乳房局部，可减轻乳房疼痛。
　　
　　2、哺乳期要保持乳头清洁，常用温水清洗乳头，定时哺乳，每次应尽可能将乳汁排空。如乳汁过多婴儿不能吸尽，应借助吸乳器将乳汁排空；发热，体温达39摄氏度时不宜吸乳。
　　
　　3、不宜让婴儿含乳头睡觉，哺乳后用胸罩将乳房托起。
　　
　　4、饮食宜清淡，易消化，忌辛辣。
　　
　　5、情志不畅亦与本病有关，要劝导病人解除烦恼，消除不良情绪，注意精神调理。