对于女性的身体来讲，一般正常的妊娠和分娩都是需要遵循一定规律，但是倘若因为某种原因而中断，如进行人流，就会导致机体出现一些异常的变化，而不利于女性的健康，所以女性在术后一定要注意人流康复保健。那么人流可以采取哪些保健方法呢？下面由临沂协和医院专家为大家从日常注意事项和饮食调整两方面具体讲解下。
　　
　　【日常康复保健】
　　
　　1、女性朋友在手术后应先休息两小时不要马上起床。最好是在医院里卧床观察休息两小时，如有异常应及时请医生检查处理。
　　
　　2、女性在术后一段时间里一定要注意保持外阴清洁。尽管人工流产都属无菌操作，但术后难免有被细菌感染的可能，故术后要保持外阴清洁。两周内禁止盆浴，一个月内禁止性生活，防止阴道上行感染。
　　
　　3、女性要术后要注意休养，应在术后按规定休息半个月，休息期间避免繁重体力劳动，加强营养摄入，多食富含蛋白质，维生素食物，促进身体康复。
　　
　　4、女性在术后一定要注意避孕，这一点特别是对于有生育要求人群，也应在三个月后怀孕为宜。
　　
　　总之，对于人流术后的女性健康来讲，一定要注意人流康复保健，积极的采取措施做好术后的康复护理，这样才能减少手术对女性健康的伤害，避免造成没必要的麻烦。
　　
　　【日常饮食保养】
　　
　　(1)鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。福州人流医院
　　
　　2)荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
　　
　　(3)豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。
　　
　　(4)乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
　　
　　(5)糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
 

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