何为痛经?痛经腰酸腹痛怎么办?痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。痛经是很多女性都会出现的现象，还会引起腰酸腹痛等症状。那么，痛经腰酸腹痛怎么办呢?针对这个问题，下面临沂妇科医院临沂协和医院妇科专家就来介绍一下，希望对女性有所帮助。
　　
　　痛经腰酸腹痛怎么办?痛经是怎么回事?临沂协和医院妇科诊疗中心妇科专家指出，痛经表现为妇女经期或行经前后，周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛蔓延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，常伴有全身症状，很多女性对此烦恼不已。
　　
　　痛经怎么办快速解决?痛经腰酸腹痛怎么办?临沂协和医院妇科诊疗中心妇科专家介绍说，痛经可以通过对症进行饮食调理缓解痛苦。至于经来时整个腹部都痛的人，则平日尤直注意饮食及营养，少食生冷油腻，可以维他命B群、酸奶等调理肠胃。因贫血而引起痛经的人，经来时多有头晕或兼耳鸣、腹痛绵绵，则可以补充铁剂、深绿色蔬菜等等，痛经可得到逐渐改善。
　　
　　痛经腰酸腹痛怎么办?痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应摄食富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等，或以合利他命F供作B1、B2的补充。而平日有骨盆腔充血，经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物，比如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。
　　
　　以上就是关于“痛经腰酸腹痛怎么办?”问题的相关介绍，临沂协和医院妇科诊疗中心温馨提示：痛经除了寻求医生的诊治之外，平日的自我调理亦很重要，自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。针对这一点，必须在日常生活上注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。