更年期的女性的情绪比较激动，身体也会发生很大的变化，还会有很多的疾病找上你，比如是乳腺癌，这对女性来说是精神和身体上的双重打击，相关研究表明，女性在更年期的时候更加的容易患上乳腺癌，那么在这个时期的女性该怎么进行预防呢？
　　
　　1、科学的饮食习惯和生活方式可以帮助你预防乳腺癌的发生。平时在生活中多吃富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果；女性朋友更不应该不吸烟，要限制酒精的摄入，少吃高脂肪食品和烧烤食品。
　　
　　2、身体的抵抗力，需要靠长时间的运动取得，因此需要坚持体育锻炼，增强身体的免疫力。这不仅能有效的预防乳腺癌的发生，更能有效的帮助女性朋友度过更年期。
　　
　　3、爱护自身的健康，就要慎重的选择化妆品的使用，要尽量避免电磁辐射和放射线接触。比如平常看电视的时候要距电视机2米以上，烹调食物时要远离微波炉等。时刻保持自己积极的生活态度。
　　
　　4、女性学会进行自检，检查自己的乳房，如果发现双侧乳腺不对称、乳腺有肿块或硬结，就应该及时的进行诊治和观察治疗。低脂肪饮食可预防乳腺癌，脂肪摄入量与体内雌激素水平有关。