乳房对于广大的女性来说，是女性另一种美的象征，所以，如何保护好乳房，也成了很多女性关心的话题，临沂妇科医院的专家介绍说，乳房不仅能展现女性的美，也赋予了女性做母亲的责任，下面为大家介绍几种方法，供女性朋友参考。
　　
　　1、睡觉规律。规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。
　　
　　2、好心情。拥有好心情的女性，卵巢的正常排卵不会被坏情绪阻挠，从而减少乳腺增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
　　
　　3、和谐性生活。和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。
　　
　　4、妊娠、哺乳。妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
　　
　　5、补充维生素、矿物质。人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
　　
　　6、调理月经。临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
　　
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