想必一说到乳腺增生，女性朋友们对此都不感到陌生吧。在妇科疾病中，乳腺增生是非常常见的。那么，平时我该如何预防乳腺增生呢?这是很多女性朋友都想了解的。临沂妇科医院的专家表示，乳腺增生的预防主要从生活起居及饮食两方面加强即可。下面，我们就来看看如何预防乳腺增生吧。
　　
　　主要从以下几个方面做起：
　　
　　1、乳腺增生预防生活作息要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可以调节内分泌失调，保持大便通畅。这也是预防乳腺增生的方法之一
　　
　　2、注意饮食健康：预防乳腺增生要少吃那些油炸的食品，特别是动物的脂肪，要多吃蔬果，多吃粗粮。最好是黑、黄豆，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。
　　
　　3、产妇多喂奶，避免人流，能达到预防乳腺增生的目的。
　　
　　4、定期要进行女性乳腺检查，包括日常生活中的自我检查。
　　
　　5、乳腺增生预防不要滥用避孕药和含有雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的肉类。
　　
　　6、预防乳腺增生要多运动，提高免疫力，防止肥胖。
　　
　　临沂妇科医院拥有国际领先的高精尖诊疗设备，由临床经验丰富的资深专家坐诊，全面诊治各种男性泌尿生殖系统常见病、多发病和疑难病。为方便患者及有需要的朋友更好的了解所患疾病相关信息，医院特别开设专家在线咨询服务，由权威专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您病情保密。http://www.lyxhyy.net/chat1.html