尿痛、尿频，小心尿道炎惹上身。天气渐冷，很多女性由于身体体质太差，老是着凉，或者经常去一些公共浴场洗澡等，都在不经意间沾染上了尿道炎。所以，专家建议，警惕尿道炎，预防是关键。冬天来了，女性朋友一定要注意保暖，多锻炼身体，增强体质，减少细菌侵害。
　　
　　警惕尿道炎，预防是关键
　　
　　尿道炎，关于这个炎症首先要注意个人卫生，每日多饮水，有助将尿道内的细菌排出体外，减少尿道受感染的机会。如果患上尿道炎，更应注意这些事项：
　　
　　1、清洁肛门由前至后：由于肛门附近难免有细菌，所以每当如厕后，清洁肛门时便应从尿道口抹向肛门（由前抹向后），这样便可以避免把肛门的细菌带往尿道口而产生尿道炎。
　　
　　2、选择棉质内裤：避免穿紧身裤及内裤，选择吸汗舒适的棉质内裤以保持外阴清洁干爽，减低尿道炎细菌生长的机会。某些人士可能会对有香味的卫生用品如卫生巾、厕纸等敏感而可能引致发炎，故少用为妙。
　　
　　3、饮水‘冲洗’膀胱：谨记每日饮用6至8杯水或流质饮料，时常饮水，不但有助稀释尿液的浓度，同时亦可“冲洗”尿道，以便身体可以将尿道炎细菌排出体外。平日需要小解时亦不宜强忍，减少细菌在尿道中繁殖的机会。
　　
　　4、及早察觉速求医：当你察觉尿道炎的病症时，便要立即求医诊治，以减低病情恶化的机会。
　　
　　5、减少去公共浴场的次数，回家后好做好清洁，以免把细菌带回去，感染尿道炎。
　　
　　6、多饮红莓、蓝莓汁：医学界研究发现，某些果汁中所含的果糖及单宁酸有助对抗细菌如大肠杆菌。而红莓汁及蓝莓汁含有果糖及浓缩的单宁酸，可有效减少感染尿道发炎的机会。
　　
　　尿道炎常见，预防很关键。如果女性朋友能做好上述事项，就可以很好的预防尿道炎，减少尿道炎的频发，给自己少惹点麻烦。一旦确诊了尿道炎，要及时就医，不要耽误延迟，以免加重。