月经不调是一种妇科中十分常见的疾病。近九成的女性一生中都会有不同程度的月经不调现象，可是，很多女性发现自己得了月经不调，往往会不太注意它，以前这是小事，过去那几天就好了，殊不知，月经不调的危害非常大，它是很多的妇科疾病的征兆，此病会带来很多的症状，让女性承受着痛苦。
　　
　　1、经期提前。其指月经周期短于21天，并且连续出现二个周期以上，属于排卵型功基础体温双相，卵泡期或黄体期短于7-10天，也可体现在体温上升不到0.5℃。
　　
　　2、经期延迟。月经不调还可以体现为经斯延迟，指月经错后一周以上，甚至一个月左右一行，并连续出现两个月经周期以上。如若有排卵者，基础体温双相，但卵泡期长，高温相偏低;无排卵者，基础体温单相。
　　
　　3、经期延长。此是指月经周期正常，但经期比平时延长，一般会超过一周以上，甚至2星期后才停止。有患有炎症的妇女平时小腹会出现疼痛的现象，并且经期加重，平时白带量会增多，表现出色黄或黄白、质稠、有味。
　　
　　4、月经不调还有月经先后不定期月经提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天。
　　
　　临沂协和医院专家提醒说，预防月经不调，一定要注意做好日常生活的保健：
　　
　　1、要勤洗勤换内衣裤，洗完后的内衣裤要放到阳光下晒干。同时要保证内衣裤的通风透气性，质地要柔软。
　　
　　2、注意个人的卫生，尤其是外生殖器的卫生清洁情况，预防感染。此外在月经期间绝对不可以同房。同时要注意保暖，避免受到寒凉之气的刺激，避免过度疲劳。如果属于经期血量较多的人，那么是不可以食用红糖的。
　　
　　3、要注意不要吃生冷和带有辛辣刺激性的食品，要多饮水，让大便保证通畅。如果是属于血热的人，那么在经期前最好多吃新鲜的水果还有蔬菜，不可以吃葱蒜韭姜这种刺激带火的食物。如果是气血虚的人那么在平时的饮食中药加强营养，比如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，此外要注意不可以吃生冷的瓜果。
　　
　　4、让自身保持一个愉快的心情，要避免受到来自外界的刺激造成的情绪波动，有个别的女性在经期间会有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、易怒、忧郁等现象发生，但是完全可以不必过于紧张，这些都属于正常情况。
　　
　　

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