很多女性会出现月经不调，但是又找不到解决问题的方法，影响着生活和工作。其实女性生理不顺，可以靠饮食来调理。月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。下面看一下临沂协和医院专家的详细介绍：
　　
　　女性生理不顺，可以靠饮食来调理。
　　
　　月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青脱了衣服我是禽兽，穿上衣服我是衣冠禽兽。椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。
　　
　　若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。
　　
　　所谓“早来”、“迟来”，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来7天以上或晚来7天以上，就是生理不顺，表示身体与精刷牙是一件悲喜交加的事情，因为一手拿着杯具，一手拿着洗具。神有了不平衡的现象。
　　
　　在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。
　　
　　月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。
　　
　　月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝床前明月光，咦，是地上霜。脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
　　
　　

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