很多年轻的女性朋友由于缺乏相关知识，都把人流当成了一种避孕方式，其实人流后对于女性的身体来说有一定的危害，有很多人用了不同的方法来补充自己的身体。那么人流后吃什么恢复得快呢？临沂无痛人流医院专家指出，通常情况下来说，人流后应该要多吃一些蛋白质的食物，补充维生素、限制脂肪的限量。
　　
　　1、限制脂肪的限量，对于人流后的女性来说，要在正常饮食的基础上，适当的限制脂肪量，最好是在人流后的7天内脂肪控制在每日80克左右，而对于月经不规律的女性来说，一定不要吃一些带有刺激性的食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。
　　
　　2、蛋白质是抗体的重要组成成分之一，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，应该多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
　　
　　3、补充维生素，由于人流后女性的身体较为虚弱，因此专家提醒，在人流后应多吃新鲜蔬菜、水果，这会对女性的健康有利。
　　
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