对于准备怀孕的夫妇来说，在调整好双方的身体状况后，正确的选择受孕时机是很重要的，一般女性受孕平均要需要6-8个月，每个月的受孕率大概18%左右，准确计算排卵期有助于提高受孕率。那么，如何计算排卵日呢？临沂妇科医院专家介绍说，准备怀孕的女性应该学会掌握自己的月经规律。
　　
　　首先要确定月经周期。
　　
　　月经周期也就是两次月经相隔多少天，先记录月经来潮的第一天，到下一次月经来潮一共多少天，此就为月经周期。一般要记录几个月才能准确的掌握自己月经的规律性，月经周期一般23-35天之间都属正常，平均为28天。
　　
　　接下来就要确定排卵期。
　　
　　如果你的月经比较规律，下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
　　
　　临沂妇科医院专家提醒，如果月经周期没有规律可以使用排卵测试器。这个方法比记录体温贵得多，但是也更准确。排卵测试器在药店有售。这种测试器是通过测量尿液中促黄体激素的浓度来预测排卵期，如果这一激素的浓度升高就预示着要开始排卵了。想要知道自己是否怀孕了，可在下次月经日期后10天左右，使用秀儿早孕检测试纸，在家中自我检测是否怀孕。
　　
　　另一种方法就是测基础体温。
　　
　　排卵期的基础体温一般比平常要高0.5℃，每天可以确定一固定的时间来侧基础体温，比如在早上起床时测基础体温，记录几个月来确定排卵期。
　　
　　临沂妇科医院“以病人为中心，以救死扶伤为己任”为办院宗旨，坚持“以人为本”的发展思路，坚守“一切为了患者”的理念，积极探索适应现代医学发展新管理模式，符合现代人的健康标准需求，全力打造现代化综合“绿色医院”。http://www.lyxhyy.net/chat1.html