临沂协和医院专家介绍：很多女性都会在产后出现阴道松弛的现象，阴道松弛会影响夫妻性生活。阴道松弛的女性可以通过一些锻炼来加强肌肉弹性的恢复，促进阴道紧缩。那么，阴道松弛做什么运动可以缩阴呢？
　　
　　临沂协和医院专家介绍：阴道松弛做什么运动可以缩阴
　　
　　方法一、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
　　
　　方法二、收缩运动：仰卧，放松身体夹紧阴道，持续几秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
　　
　　方法三、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
　　
　　方法四、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。