临沂妇科医院专家介绍说，正常情况下想要知道自己的排卵期还是挺简单的，不知道月经周期是否有规律，倘若有规律的话可以通过排卵期计算法来确定。月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。
　　
　　通常而言，女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
　　
　　临沂妇科医院专家介绍说，倘若你的月经没有规律的话，我们可以换一种方法来判断，一般而言，我们可以提通过以下几种方面来判断：
　　
　　①基础体温测试法：排卵后由于黄体素的分泌，使体温在排卵后略有升高，如能坚持每天清晨测量基础体温，就能根据体温的由低至略升高的变化，寻找出自己的排卵日期。
　　
　　②观察阴道分泌物的变化：月经干净后阴道分泌物常稠厚而量少，甚至没有粘液，接近排卵期粘液清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天前后48小时之间是排卵日。因此，在出现阴部湿润感时就是你的排卵日到了，在这个时候同房最易怀孕。
　　
　　③排卵测试纸：首先确定月经周期，从月经周期第11天开始测试，每天一次。
　　
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