临沂不孕不育医院介绍内分泌失调如何调理

　临沂协和医院的妇科专家指出人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如果因为某种原因使这种平衡打破了(激素过多或过少)这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。男性和女性都有可能出现内分泌失调。因此患有此病得患者一定要及时的去医院接受正规的治疗。
　　
　　下面是临沂协和医院的妇科专家介绍调理内分泌失调的方法：
　　
　　1、饮食调理法
　　
　　食物应丰富多样，搭配合理，多食蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调主要以植物油为主，以获取更多的脂肪酸，从而调理内分泌失调。
　　
　　2、精神调理法
　　
　　心情要保持愉快、乐观，不要有太大的情绪起伏，保持平和的心态，特别需要重视如何放松身心，减轻心里压力，克服焦虑、紧张等不良情绪，提高自我控制的能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
　　
　　3、夫妻生活调理法
　　
　　研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有关系，所以，保持夫妻生活和谐，对女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有很重要的意义。
　　
　　4、运动调理法
　　
　　应注重户外锻炼，积极参加健身运动，平时要做到按时作息、劳逸结合，保证充足的睡眠。
　　
　　5、排毒调理法
　　
　　平时注意保持大小便、汗腺的通常，可以让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，平时一定要及时补充水分，重视便秘等症状的防治。
　　
　　临沂协和医院妇科专家提醒女性朋友日常生活中要学会调理自己，不仅可以避免造成内分泌失调，也可以使自己拥有一个健康的身体。内分泌失调也是可能引发妇科疾病的，如果不及时的进行检查治疗，乳房肿块、子宫肌瘤等问题也会相继出现的。