哪些不良习惯会导致男性不育症？

　　当今社会，男性不育症的日益增多，除了先天基因变异之外，一些男性不育者源于不良的生活习惯。临沂男科医院专家指出，在生活中，一些男性存在着抽烟、吸毒、酗酒、滥用药物、婚外性行为及性传播疾病等陋习，影响雄性激素分泌，使人体内环境紊乱，伤害生殖腺、生殖道，诱发阳痿或性欲减退、精子畸形，最终引起男性不育。另外，生活不规律，过度的熬夜，生物钟颠倒，引起内分泌紊乱，也致使男性不育，这些都使致使男性不育的“隐形杀手”。
　　
　　生活中哪些是男性不育的因素
　　
　　1.偏食、挑食。偏食、挑食会造成营养不全甚至失调，不仅影响体质，而且食物中缺乏钙、磷、锌、维生素A物质，会影响到精子的数量和质量，有困难导致不育。
　　
　　2.长期穿牛仔裤。长期穿紧身裤，会人为的造成对阴囊与睾丸的过紧束缚。加上透气差‘局部散热不良，引起阴囊温度升高而降低精子的活力。
　　
　　3.精神压力大。如果男性背着种种精神包袱，也可抑制内分泌功能，影响体内生物胺，使神经递质及性腺激素释放受阻，从而抑制睾酮的正常产生，结果导致不育。
　　
　　4.热浴过频。男性的睾丸的温度比正常体温低1~1.5度。是人体的“冷宫”。洗澡的温度过高，往往暗伏“杀机”。有的男子喜欢泡澡堂、洗桑拿等。诸不知，高温使精子易“泡”死或精子畸形而至不育。
　　
　　5.高频辐射。当今信息时代，高科技通讯设备给人们生活带来便利的同时，也给人们的身体健康带来危害。手机是利用高频波传递信号，对人体存在着辐射，其中40%倍机体吸收道深部，使器官发热，而人无感觉。高频辐射对男性的生殖功能影响明显，造成精子活力不足。
　　
　　如何避免男性不育不良习惯
　　
　　1、养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等;经常旅游、出差和长期居住公共宿舍或出租房屋的人群要养成良好的卫生习惯，杜绝传染病，杜绝传染源，减少传染机会。
　　
　　2、保持食物的营养，适当补充一些维生素和微量元素，平时多吃一些豆类食品、瘦肉、鱼类动物肝脏、蔬菜等食物，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的平衡。
　　
　　3、改掉不良的生活习惯，应戒烟、戒酒、忌油腻辛辣制品，生活起居养成良好的规律，加强营养，进行适度的体育锻炼，增强体质。
　　
　　4、掌握一定的性知识，要注意对睾丸等生殖器官的保护，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如;肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
　　
　　5、平时应穿一些宽松的衣物，内衣最好穿纯棉或麻纺类而不是那些化纤材料的，尽量不要穿牛仔裤。也不要过多的骑自行车、摩托车、三轮车、骑马。
　　
　　6、在夫妻生活中要相互配合、互相谅解，否则容易发生阳痿、早泄或射精异常等性功能障碍。性生活不要过频，势必损伤肾精，耗气伤神。
　　
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