精子不液化的饮食护理

　　我们知道精子对男性朋友来说是很重要的，精子也是生养过程中不能少的。但是现在很多男性不育的原因就是由于精子不液化。对于精子不液化也是很多男性困扰的，那么精子不液化吃什么好呢，下面，临沂不孕不育医院专家带大家来了解一下。
　　
　　一、含钙食品，钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食品有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
　　
　　二、含精氨酸的食品，精氨酸是精子形成的必要成分，此类食品在自然界有一个特征的表现，体态显得特别粘滑的动物都富含精氨酸，如鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
　　
　　三、动物内脏，含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要组成部分。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。
　　
　　四、富含维生素的食品维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓朽迈和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
　　
　　五、：含锌食品，精子数目的多少和人体内微量元素锌有一定的。含锌量最高的食品是牡蛎，其它如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。
　　
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