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乳房是女性最具魅力、最富性感的部位，也是一种天生性别美的象征。对女性来说都希望自己拥有健康、丰满、傲人的乳房，但在现实生活中却隐藏着不少乳房杀手，或间接或直接地伤害乳房。下面临沂妇科医院提醒同广大女性朋友一起从日常生活中揪出伤害乳房的“杀手”，以利于用健康的意识和科学的知识来保护自己的乳房。
坏心情
现代女性作为社会的主要组成部分，以自己别样的风景活跃在竞争的舞台上。承担强大的工作压力、生活压力，常常会使得女性抑郁、焦躁、心情低落，动不动就烦躁、发脾气。殊不知，消极的情绪，是影响女性内分泌失调的罪魁祸首。作为多种内分泌激素靶器官的乳房，必然首先受到伤害。从前面的知识中了解到，大部分乳房疾病的形成，都与女性内分泌系统失调有着必然联系。坏情绪就是打乱内分泌的杀手之一。因为生气导致体内肝火郁结、气血受阻，如果肝火郁结在身体的某部位，久而久之，就会出现肿块。如果再遭遇经期的调理不当，肿块就会凝滞，既而引发更多的乳腺疾病。因此，女性在压力面前要保持乐观的心情，积极排解郁闷的心理，想办法让自己保持乐观、积极、有益的健康情绪。
人工流产、避孕药
出于种种无奈的原因，有一些女性不得不选择人工流产和吃避孕药。其实，人工流产是避孕失败后一种迫不得已的补救措施。从医学角度来说，人工流产使得女性妊娠突然中断，女性体内激素水平骤然下降，促使刚刚发育的乳腺停止生长，腺泡变小以致消失。而且这种复原通常是不完全的，容易诱发乳腺小叶增生等疾病。有统计资料显示，乳腺疾病由人工流产诱发的占40%左右。而个别避孕药的激素成分同样会引起乳腺增生。
女性在一生中有20多年的时间需要避孕，避孕做的好不好直接关系到自己的身体健康和家庭幸福的大事。为了避免人工流产，一是要坚持避孕，二是要选择适合自己使用的和可靠的避孕方法。避免人工流产，拒绝滥用避孕药物，就可以防患于未然。
高热量食物
高热量食物是容易产生脂肪的食物，主要有动物脂肪，包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄；植物油，包括花生油、豆油、菜子油、色拉油；人造食油，包括人造奶油、人造可可油等；糖类包括巧克力、麦芽糖等。
医学专家指出，高热量、高脂肪类食物，如巧克力、冰淇淋等美食，不但让人身材发胖，还会伤害乳房，引起乳房脂肪瘤，甚至乳腺癌。从前面的知识我们知道，乳房内的脂肪瘤就与体胖者有缘，它通常发生在身体中有脂肪组织的任何部位，但以乳房比较多见。
花样内衣
女性都爱美，尤其在选择内衣上更是要费尽一番工夫。一些加有镂空图案、莱卡面料的内衣不仅款式新潮，而且图案优美，无疑会令女性“艳光四射”，因而这类内衣必然成为女性的首选。但化纤或尼龙质地的内衣接触皮肤，通常会引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细小纤维进入乳头突起，纠缠堵塞输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。加上某些女性为了保持良好身材，会购买束身内衣。这类内衣虽然拥有隆胸提臀的作用．但它们就像给乳房“上刑”，久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛，乳房局部变硬、皮肤红肿，压痛感以及搏动性疼痛，甚至有时乳头还可能排出脓性液体，导致乳腺炎的发生。
因此，在选择内衣上，切记应该选择舒适、材质上佳的内衣，以保证将来泌乳的通畅。在妊娠期及哺乳期更要保持两侧乳头的清洁、哺乳定时．每次哺乳时要将乳汁吸净。
粗暴的性爱
愁拥有正常的性生活，对乳房的健康发育非常有利，因为在性生活中，乳房会发生一系列周期性变化，这些变化能有效防止乳房疾病的发生。但是在性生活中，如果男性行为过激或者过于粗暴，乳房则容易受到伤害，其中的小血管易发生破裂、出血，形成血肿。在血液被吸收和破坏之后，就会形成囊肿，即乳腺囊肿。因此专家指出，在性生活中，男性的行为不宜过激甚至粗暴，这样不仅会使女性感到不适，还会削弱性兴奋程度。而且较长时间的压迫动作，还可能影响乳房的血液循环，引发其他乳腺疾病。所以，陷入激情的男性，一定要在性爱过程中保护女伴的乳房。不要粗暴对待女性．要学会温柔地抚慰。
吸烟与喝酒
有资料证明，吸烟史超过1o年的女性患乳腺癌的概率是一般女性的3倍以上；每日饮酒一杯或一杯以上者，乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上。吸烟，首先侵袭的是人的呼吸系统，饮酒伤及的是人的脾胃，这类不健康习惯形成的隐形伤害，必然会引发身体各部位的疾病。乳房作为女性激素的靶器官，必然受到伤害，当这种伤害积聚时间久了，就会引发癌细胞的产生。久而久之，恶性肿瘤就会形成。
当然，由这种挤压造成的生理性双侧乳房不对称，随着不良习惯的纠正、身体发育的成熟，或经过反复有效的良性刺激，当乳房与性腺轴建立起稳定的生物反馈时，两侧乳房就会逐渐趋向对称，不必过分担忧。
临沂妇科医院提醒，如果真正想达到瘦身的目的，就要保持正常的饮食和合适运动。切忌只顾瘦身，不计健康，最后恰得其反。
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