怎样有效预防精道异常

好多男性朋友会出现精道异常症状，那么如何预防精道异常呢，以下给您介绍几种方法。

如何有效预防精道异常

1.生活要规律，保持大便通畅。保持一个良好的睡眠时间，最好形成一个良性循环。

2.精神调理，保持心情舒畅，勿过度劳累，应适当参加体育活动如气功、太极拳等增强体质，防止感冒，切忌忍尿。

3.改善饮食结构，防止高胆固醇类食物的摄入。鼓励少吃猪、牛、羊等含胆因醇较高的肉类，多吃指鸡、鱼类等含胆固醇较低的肉类，对预防前列腺增生的发生有一定的意义。

4.避免食用辛辣刺激之品及饮酒，以绝内生湿热之源，因下身受凉、房事过度、忍尿等易引起交感神经兴奋而诱发排尿困难，也应注意避免。有些患者BFH呈隐袭性发展，就诊时即出现尿毒症症状，因此老年男性出现排尿异常需检查治疗。

5.心理调整：要保持心情的舒畅，避免过度劳累，比如经常熬夜等，另外也应适当参加体育活动，放松心态，这些对不育症的预防来说，是非常必要的。

临沂协和医院男性不育专家指出：无论是预防男性不育还是女性不孕，都应该从日常生活小事做起。一旦有异常症状的话，应该及时到正规的医院进行检查和治疗。